Passar muitas horas sentado em uma poltrona apertada de avião não é apenas desconfortável; pode ser um risco para a sua saúde vascular. A chamada “Síndrome da Classe Econômica” refere-se ao risco aumentado de desenvolver Trombose Venosa Profunda (TVP) — quando um coágulo se forma nas veias das pernas devido à falta de movimentação e à pressurização da cabine.
O inchaço ocorre porque, sem caminhar, os músculos da panturrilha (nosso “coração das pernas”) não bombeiam o sangue de volta para cima, fazendo com que o líquido se acumule nos tornozelos.
Dicas práticas para uma viagem segura:
- Movimente-se: A cada hora, tente caminhar pelo corredor ou faça exercícios com os pés (movimentos de “acelerar e desacelerar”) enquanto estiver sentado.
- Hidratação é fundamental: Beba muita água. O ar seco da cabine desidrata o sangue, tornando-o mais viscoso e propenso a coágulos.
- Use meias de compressão: Elas são grandes aliadas. A compressão graduada auxilia o retorno venoso, prevenindo o inchaço e reduzindo drasticamente o risco de trombose.
- Evite álcool e sedativos: Eles podem fazer você dormir profundamente em uma posição desfavorável, impedindo que você acorde para se mexer.
Se você já tem varizes ou histórico familiar de trombose, uma avaliação vascular antes de viagens internacionais é essencial para verificar a necessidade de medicações preventivas.
As informações acima têm finalidade educativa. Cada pessoa é única e pode precisar de orientações específicas. Se você apresenta sintomas ou deseja um diagnóstico preciso, agende uma consulta.
Dra. Patrícia Schettini
Cirurgia Vascular e Endovascular
CRM-SP 192.780 | RQE 101.002